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　　愛(ài)游戲ayx【瑜伽對女性的好處】_瑜伽_女人_作用_效果-大眾養生網(wǎng)好的健身方式都會(huì )受到大家的歡迎，不管是平民百姓，還是名流超模，練習瑜伽已經(jīng)成為了女性一天生活中必不可少的一項。瑜伽是四大古國的印度特有的一種健身方式，可以說(shuō)印度是瑜伽的源地。瑜伽這是一種非常陳靜的運動(dòng)，能夠讓人們從心靈中得到煉化，讓人們的身心變得更加的自然。瑜伽對于女性而言這是非常合適的運動(dòng)方式，那么你知道經(jīng)常練習瑜伽對女性的好處有哪些呢？

　　常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時(shí)日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

　　瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復其原來(lái)色澤，并延緩灰發(fā)現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發(fā)囊的血液數量增加。這個(gè)體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說(shuō)，發(fā)囊得到更多營(yíng)養，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。這個(gè)加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

　　五、改善視力與聽(tīng)力：正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過(guò)勁部。年歲增長(cháng)時(shí)愛(ài)游戲平臺，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過(guò)頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動(dòng)能改善頸部狀況，進(jìn)而加強視力與聽(tīng)力。

　　六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經(jīng)系統產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì )呈現積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂(lè )觀(guān)。每天的生活也會(huì )變得更有創(chuàng )意。

　　我們都知道女性相比于男性在力量上有著(zhù)非常大的差別，因此在鍛煉的時(shí)候更應該注重柔性的發(fā)展，瑜伽就是這樣的一種運動(dòng)，能夠讓人們的身心得到更好的釋放，這樣就能讓身體得到更好的發(fā)展，所以女性朋友們在空閑的時(shí)候聯(lián)系一些瑜伽動(dòng)作，這樣天長(cháng)日久，你就會(huì )更加的平和有氣質(zhì)。